ОБО МНЕ

Я работаю с состояниями, которые мешают жить в настоящем: тревогой, внутренним напряжением, чувством небезопасности, сложностями в отношениях и опорой на себя.

Часто их причина - не в «характере» или «слабости», а в опыте, который психика когда-то не смогла переработать.

В терапии мы последовательно разбираемся, почему сегодня возникают определённые реакции, чувства и сценарии, и постепенно учимся обходиться с ними по-другому — более устойчиво и бережно к себе.

Моя специализация — работа с негативным детским опытом и психологической травмой, которые могут проявляться уже во взрослой жизни: через тревожность, сложности с границами, самокритику, выгорание и ощущение «со мной что-то не так».

В своей работе я не использую эзотерику, магию и универсальные советы - терапия строится на вашем реальном опыте и возможностях.

Работаю в формате длительной индивидуальной терапии, потому что именно последовательный процесс позволяет добиться устойчивых изменений, а не временного облегчения.

С ЧЕМ ВЫ МОЖЕТЕ КО МНЕ ОБРАТИТЬСЯ

Самооценка и отношение к себе

Неуверенность в себе, самокритика, стыд, ощущение собственной «недостаточности», трудности с принятием себя и своих чувств.

Тревожность и внутреннее напряжение

Постоянное напряжение, тревожные мысли, ощущение небезопасности, сложности с расслаблением, ощущение, что «я всё время на взводе».

Самопонимание и внутренние конфликты

Чувство растерянности, сложности с пониманием себя, своих желаний и реакций, внутренние противоречия, ощущение
«я живу не своей жизнью»

Трудности в принятии решений

Трудности
в принятии решений

Сомнения, страх ошибиться, откладывание важных шагов, зависимость от чужого мнения при выборе и принятии решений.

Потеря опоры и усталость

Ощущение опустошённости, эмоциональная усталость, выгорание, потеря интереса к жизни без явной причины, снижение энергии и мотивации.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ

Длительная терапия подходит, если:

• вы готовы к регулярным встречам и процессу, а не к быстрым решениям
• важно не только «справиться», но и понять причины происходящего
• вы ищете устойчивые изменения и более глубокий контакт с собой.

Если вы сомневаетесь, мы можем обсудить формат работы и ожидания перед началом терапии.

ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ

Как понять, подойдёт ли вам такой формат

Как понять,
подойдёт ли вам такой формат

Терапевтический процесс в закрытой мини группе, где личный опыт проживается и осмысляется через контакт с собой и другими.

14 000 руб.

Пакет из 4 консультаций на месяц при единовременной оплате

Поддержка и терапевтическая работа с тем, что вызывает боль, тревогу или растерянность.

С фокусом на восстановление внутренней опоры и постепенные, устойчивые изменения.

Формат - онлайн
Длительность - 60-90 мин

4 000 руб.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

СТАТЬИ

(Мои комментарии и статьи для новостных ресурсов)

КОНТАКТЫ

(Вы можете задать любой вопрос используя форму обратной связи или кнопку Whatsapp)

shuvaeva.natasha@gmail.com